Ассана

Уттана майюрасана. Ассана. Хатха йога. Ассана. Ардха халасана.	Ассана. Ардха падма бакасана. Ардха уттанасана, уттанасана. Паривритта триконасана. Падангуштха дханурасана.
Уттан приштхасана. Асана богиня. Позы в йоге. Триконасана (поза треугольника). Позы йоги.	Асаны в йоге. Асаны в йоге. Ассана. Хатха йога. Пурна матсиендрасана.
Йога поза скорпиона. Уттхита дандасана. Кали асана. Ассана. Уттхита паршва конасана.	Поза вытяжения – уттанасана. Ассана. Йога поза баласана. Уттхита уттанасана. Сложные асаны.
Ардха уттанасана. Поза моста — сету бандхасана. Самые лучшие позы в йоге. Ардха хамсасана. Кали асана.	Ассана. Сложные позы в йоге. Асана уттхита паршваконасана. Асаны йоги. Саламба баласана.
Уттхита триконасана. Випарита вирабхадрасана. Уштрасана. Ассана. Позы в йоге.	Майюрасана айенгара. Ардха чандрасана. Ассана. Поза уттхита-баласана. Паршва дханурасана.
Фомитова ассана. Випарита чакрасана. Паршва уткатасана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Ассана.	Ардха матсьендрасана. Йога сложные позы. Ассана. Поза сету бандха сарвангасана. Асана ардха чандрасана.
Ассана. Бакасана йога. Ассана. Ассана. Паршва дханурасана.	Ассана. Двипада-питхасана. Ассана. Баласана айенгар. Асаны двипада.
Ассана. Парипурна матсиендрасана. Пинча вришчикасана. Паршва халасана. Утката конасана.	Хануманасана. Позы йоги уттанасана. Ассана. Адхо мукха сукхасана. Халасана поза плуга.
Ардха урдхва дханурасана. Интересные позы йоги. Фомитова ассана. Поза ардха матсиендрасана. Ассана.	Асаны йоги. Адхо мукха чандрасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Фомитова ассана. Сету бандха сарвангасана.
Уттана шишасана. Асаны йоги. Ассана. Асана ардха матсиендрасана. Макарасана поза крокодила.	Асана уштрасана. Поза сету бандха сарвангасана. Адхо мукха чандрасана. Йога сложные позы. Ардха чандрасана поза полумесяца.