4. Поднятие штанги. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Тренировка тяжелоатлета. Power clean кроссфит.
Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Тяга штанги. Жим штанги сидя (в станке «смита»). Подъем прямой штанги на бицепс. Жим штанги стоя на плечи.
Поднятие штанги на бицепс стоя. Как поднимать штангу. Тяжелая штанга. Как поднимать штангу. Жим гантелей (армейский жим).
Подъем штанги на бицепс стоя техника. Подъем штанги на бицепс стоя упражнение. Жим штанги с груди стоя. Жим штанги лежа. Как поднимать штангу.
Жим штанги лежа техника. Жим штанги стоя армейский жим. Упражнения со штангой стоя. Сгибание штанги на бицепс стоя. Как поднимать штангу.
Жим штанги стоя техника. Жим вверх в тренажере смита. Жим штанги вверх стоя. Как поднимать штангу. Армейский жим штанги стоя техника.
Подъем штанги перед собой обратным хватом. Как поднимать штангу. Подъем штанги на бицепс стоя. Как поднимать штангу. Техника жима лежа на горизонтальной скамье.
Упражнение на бицепс со штангой стоя. Бицепс со штангой стоя. Как поднимать штангу. Жим штанги лежа. Как поднимать штангу.
Как поднимать штангу. Как поднимать штангу. Подъем штанги на грудь и жим с груди стоя. Как поднимать штангу. Как поднимать штангу.
Армейский жим штанги стоя. Подъём штанги на бицепс стоя. Швунг жимовой со штангой. Жим штанги стоя армейский жим. Жим штанги вверх стоя.
Жим швунг штанги. Как поднимать штангу. Подъём штанги на грудь + жим с груди. Подъем штанги на бицепс стоя упражнение. Упражнение подъем штанги стоя.
Тяга т грифа foreman. Техника жима лёжа на скамье. Жимовой швунг техника. Жим штанги лежа техника мышцы. Швунг жимовой со штангой.
Как поднимать штангу. Жим штанги стоя техника. Как поднимать штангу. Жим штанги вверх стоя. Армейский жим штанги стоя техника.
Правильный жим лежа со штангой. Как поднимать штангу. Тренировка штангиста. Армейский жим штанги стоя техника. Становая тяга со штангой.
Как поднимать штангу. Сгибание рук на бицепс со штангой. Швунг жимовой со штангой. Подъем штанги. Подъем штанги на бицепс стоя.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги с груди (армейский жим)*. Clean & jerk кроссфит. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Становая тяга в наклоне со штангой.
Как поднимать штангу. Поднятие штанги. Подъем штанги. Швунг жимовой со штангой техника. Техника толчка штанги в тяжелой атлетике.
